Perché parlare di Motivazione Personale solo a Gennaio, a Settembre o di Lunedì?!
E perché farlo citando frasi famose come “Se vuoi, Puoi”?!
I nostri Desideri arrivano forse nel nostro cuore in giorni programmati?!
Da buona amante della LIBERTA’, gli schemi troppo rigidi non mi sono mai piaciuti.
Per questo ho deciso di parlare di Motivazione Personale in nessuno di questi momenti e in modo più sincero e leggero.
Ti racconterò, a cuore aperto, dei piccoli grandi passi che mi hanno aiutato (e mi aiutano tuttora) a (ri)trovare e mantenere la Motivazione.
Sono 3 e cominciano per “A”.
Sei prontə a scoprirli?
La Motivazione Personale SEMPRE forte non esiste
Prima di cominciare voglio distruggere una credenza.
Decisamente Limitante.
Quella secondo la quale, per creare in nostri desideri, dobbiamo essere SEMPRE motivati.
È tutto in costante cambiamento.
Le Situazioni, le Emozioni, le Relazioni e anche la Motivazione.
Quindi NO, non credo che ci aiuti aspirare ad essere SEMPRE motivati.
Anzi, credo che ci distrugga.
Più la fissiamo questa come nostra meta e meno ci avvicineremo alla nostra felicità.
Questo è certo.
Ok, ora che abbiamo distrutto questa credenza possiamo cominciare con il PRIMO PASSO, che è….
ASCOLTARE: il primo passo per (ri)trovare la Motivazione Personale
Quando ascoltiamo le nostre Sensazioni capiamo i nostri Bisogni.
E ancora più importante, mettiamo a fuoco il nostro Perché.
ASCOLTARE significa SCOPRIRE o CHIARIRE.
CHI siamo e COSA vogliamo davvero.
Significa vivere consapevolmente.
Disinnescando così quel famoso “pilota automatico” con cui troppo spesso mandiamo avanti la nostra vita.
Come farlo?!
Puoi cominciare con lo smettere di fare finta di niente o che vada tutto bene.
Smettere di credere che quello che gli altri vedono per TE ti renda davvero felice.
Smettendola di credere che sei sbagliatǝ o non all’altezza.
Che piangere ti renda DEBOLE o che cadere significhi FALLIRE.
Smettendola, e basta.
FERMATI e ASCOLTA.
Hai letto bene, F E R M A T I – e – A S C O L T A.
È così che (ri)troverai la tua Motivazione Personale.
Ed è così che accenderai il motore dei tuoi Desideri.
Solo dopo questo primo grande passo puoi passare a quello successivo.
ACCETTARE: cosa significa e come riuscirci
Questo secondo piccolo passo è davvero GRANDE perché ti cambia la vita.
Accettare significa smettere di rinnegare o evitare emozioni e sensazioni.
Smettere per un momento di FARE per dare spazio allo STARE.
A C C E T T A R E = S T A R E = E S S E R E
Stare nelle nostre Emozioni, proprio come quando facciamo un bagno caldo d’inverno.
Riempiamo la vasca e stiamo lì, tutto il tempo che ci serve.
Gli occhi sono chiusi e non servono parole.
I Pensieri passano e le Emozioni vengono a galla.
Va bene così.
Lo so che Accettare può essere uno degli scogli più difficili MA ricordi?!
Ti cambia la vita.
E poi esiste un modo per superarlo più facilmente.
Nei momenti più complicarti della mia vita sono riuscita ad accettare grazie alla consapevolezza che NON è tutto sotto il nostro controllo ma che TUTTO PASSA, se ci permettiamo di viverlo.
E poi soprattutto che anche quello che sembra “CONTRO di noi” in realtà è “PER noi”.
Stare, ti permetterà di Essere.
Essere ti permetterà di Ascoltare.
E Ascoltare ti permetterà di Accettare.
Quando senti di non essere motivatə puoi cominciare proprio da QUI .
Così la tua Motivazione Personale tornerà a farti visita.
E sarà molto più semplice compiere il terzo e ultimo passo.
(RI) PRENDERE AZIONE: il terzo e ultimo passo
Prendere Azione può risultare dannatamente difficile SE puntiamo al “tutto e subito”.
Perché la verità è che anche i Grandi Risultati si ottengono con Piccoli Cambiamenti.
Quindi via alle riprese L E N T E.
Al mantra “una cosa alla volta”.
E alla QUALITÀ al posto della quantità.
Via ad allenamenti meno intensi o frequenti, dopo un periodo di stop.
Sì, a solo un nuovo progetto invece che il focus su tanti contemporaneamente.
Via al ricordarci tutto quello che ci fa stare bene davvero e al (ri)cominciare a farlo.
Un po’ alla volta. MA sempre di più.
SE però, nonostante questo, continui a non sentire la tua Motivazione Personale sulla pelle, puoi riuscire a Prendere Azione…
- RIPENSANDO alla sensazione finale che un’abitudine ti lascia
- SEGUENDO persone, profili o realtà che ti ispirino a farlo
- VIVENDO appieno i momenti di pausa per ritornare a sentire la voglia di ripartire
SE sei QUI perché vuoi (ri)trovare la tua Motivazione Personale, ho altri 3 piccoli consigli che vengono direttamente dalla mia esperienza.
1. Fermati, quando ne senti il bisogno, senza sensi di colpa.
2. Ritorna a TE per ridefinire le tue priorità e quello che ti fa stare bene.
Concentrati sullo S T A R E invece che sul F A R E.
3. Scegli, una cosa (e solo una) da cui (ri)partire e poi sfidati a farla.
Ogni volta in cui troverai il coraggio di fermarti e ascoltarti, ricorderai a te stessǝ che sei perfettamente in grado di (ri)cominciare ogni volta che vuoi.
Sempre un po’ più forte di prima.
Ora hai tutti gli strumenti per fare spazio ad una Motivazione Personale leggera, consapevole, sincera e sostenibile.
Ora sai i 3 passi che puoi compiere. Da SUBITO.
ASCOLTO, ACCETTAZIONE e AZIONE
Non a caso sono anche le parole guida del percorso di coaching 1:1 insieme a me.
Un modo per (ri)cominciare da te per creare i cambiamenti che desideri.
SE sei curiosǝ di scoprire se può aiutarti, SCRIVIMI.
Non vedo l’ora di conoscerti nella DISCOVERY CALL GRATUITA.
Ti abbraccio forte,
Mai☀
Self-Value Coach e founder di @thepositivebox.
